Iniciando mais uma saga na academia

Finalmente consegui ter coragem para iniciar a fazer exercícios na academia novamente. Tinha conseguido uma vaga na academia da UFES que é uma coisa quase que impossível (principalmente pelo fato da mensalidade ser R$30). Tive que sair, pois comecei a estagiar, como lá é muito lotado, não consegui outro horário, os horários são marcados, não pode chegar a qualquer momento e usar os aparelhos. 

Decidi me inscrever em uma academia do bairro. Perto da minha casa tem duas academias, uma é R$120, mas tem uma melhor infraestrutura e a outra é R$100. Escolhi a mais barata. Nos bairros próximos e não tão próximos assim o valor é a partir de R$100 ou mais reais. Nas cidades vizinhas de Vitória dá para achar mensalidades mais baratas, só que as coisas na capital tendem a ser mais caras. A academia Smart Fit tem um plano mais barato, mas tem taxa disso, taxa daquilo, não quis me estressar e ter dor de cabeça com isso. 

O pessoal da academia que me inscrevi pegou pesado comigo, não estava aguentando de tanto dor que senti nos três primeiros dias. Senti tanta dor, que no quarto dia nem fui, preferi ficar em casa. Depois desse descanso, minhas dores diminuíram uns 90%. Fui no quinto dia (contando a data da inscrição) e foi mais tranquilo. 

Agora se tudo se manter estável, pretendo fazer exercícios constantemente. Quero investir em saúde, uma das melhores formas de não ficar doente é a prevenção e exercitar o corpo é uma maneira de se manter mais saudável. Não tenho pressa, com o tempo meu corpo mais se desenvolvendo. Não pretendo ficar neurótico com alimentação. Vou manter a mesma dieta que estou seguindo e não pretendo tomar suplementos. Tenho um pouco de receio dessas substâncias, atualmente nem vitaminas mais estou tomando. Um registro de cinco dias de academia:

Posso estar realizando uma postagem de mudança corporal mensalmente. 

Feriado de Páscoa que não passarei em casa

Infelizmente não consegui ir para casa nessa páscoa. Tive que ficar na república, pois não consegui carona para ir na casa da minha mãe. Ela disse que poderia comprar passagem e ir, mas se fizesse isso, tenho certeza que depois ela reclamaria de despesa, e não quero ouvir sermões sobre gastos (sendo que nem gasto muito). Estou esperando a minha vitória de ter uma renda para me sustentar. 

Fonte: http://planetkids.com.br

Queria muito ir para casa e ter a sensação de estar em casa. Morar nessa república está sendo melhor que a primeira. Aqui tem menos problemas, mas ainda não é muito confortável. Estar com a família é uma sensação totalmente diferente. E moro com pessoas totalmente diferentes de mim. 

Não adianta chorar pelo leite derramado. Aproveitei este tempo a mais e limpei meu quarto, uma faxina mais profunda que o habitual. Lavei o tapete, tive que lavá-lo, pois deixei cair chocolate nele. Coloquei a roupa para lavar. Fiz todas as revisões de Mandarim no Memrise, vou colocar todos os meus artigos em dia para não deixar o site parado e vou estudar matérias da graduação. 

Neste final de semana em Vitória-ES está tendo o Anime Dark com o tema Dragon Ball. Um rapaz que mora comigo disse que ia pegar um ingresso para mim, pois ele vai trabalhar lá, depois ele me mandou uma mensagem falando que não deu ‘-‘ . Ontem prometi que ia na academia com ele, mas vi que eu estava sem bermuda limpa (tinha colocado tudo para lavar) e desmarquei.  Ele ficou bravo, mas agora sinto que não devo nada a ninguém. Ele também furou comigo. 

O povo que mora comigo é meio problemático e vou tentar ficar mais na minha. Não são rapazes que quero fazer amizade, mas não chega ser tão ruim que não dê para conviver. Sinto que a vida está me ensinando a expor menos meus gostos para quem está a minha volta, quando faço isso sinto que fico mais vulnerável. 

Espero poder me organizar nessa páscoa. 

Se preparando para voltar a rotina

Fiquei uma semana parado dentro de casa por causa da falta de segurança. Agora perdi um pouco o fio da meada. Minha evolução na academia voltou umas casas, hoje se tudo der certo vou começar a fazer exercício. Tenho a sensação que é a primeira vez que estou indo à academia.

Pelo jeito o restaurante da UFES não vai abrir hoje, vou ver se faço alguma coisa para comer em casa. Vou sair só no horário da academia, desse modo evito passar transtorno por me deslocar a toa e não ter nada aberto.

Aproveitei o tempo livre e lavei todas as roupas que precisava lavar. Ainda estou sem máquina ou tanquinho, lavar roupa a mão é uma tarefa muito complicada. Tomara que consiga mudar desse prédio, estou cansando de gastar muito tempo lavando roupa.

Algumas coisas ainda continuam me incomodando aqui, como cheiro de cigarro e música alta. Estou profetizando coisas boas para atrair pessoas melhores para a minha convivência.

Por não ter nada o que fazer, nesses dias vi muitos documentários. Comecei a refletir sobre alimentação e qualidade de vida. Ultimamente estou perdendo muito cabelo e me sentindo muito fraco. Vou tentar diminuir a quantidade de alimentos de origem animal e fazer o máximo para regular o meu sono. Já tentei meditar os meus objetivos na hora de dormir, mas isso não deu muito certo. A única maneira de relaxar e consegui dormir rápido é focando na minha respiração, outros métodos não deram certo para mim.

Fiz uma lista de atividades bem minimalista e separei as prioridades de uma maneira que consiga aproveitar melhor o dia a dia. Agora acredito que consigo fazer minha produtividade voar. Até o fim do ano tenho o objetivo de entender uma conversação em Chinês (Mandarim) e ficar tranquilo com as matérias da graduação.

 

Meu começo na academia – Primeiras impressões

Antes de começar a fazer academia, fiz alguns exames. Passei por um teste cardiológico e medições físicas. Descobri que tenho um corpo levemente assimétrico e com exercícios posso melhorar a questão de simetria. 

Depois dos exames, estava com a data marcada para começar. Sai da cidade onde minha mãe mora e vim para minha casa para começar o cronograma de atividades. No primeiro dia que estava agendado, o professor disse que naquele dia poderíamos marcar um dia para fazer alguns exercícios para me avaliar e montar a série. No dia marcado, ele pediu para fazer alguns movimentos e fez algumas medições. Não entendo nada de exercícios, então não faço a mínima ideia para o serviu tudo aquilo. No outro dia, ele me ensinou alguns exercícios e como usar alguns aparelhos. 

Vi que fazer academia vai ser muito mais difícil do que pensava. É muito movimento para aprender e tenho que dar conta de realizar todas as atividades propostas. O professor foi muito gente boa e teve muita paciência comigo. É tão estranho alguém te perguntar para fazer um movimento para a direita, para frente, esquerda e etc e minha mente demorar um pouco para processar a informação. Estava muito nervoso, não queria parecer muito burro. 

O ambiente da academia é bem família, com pessoas de todos os tipos e perfis. Pensei que chegaria em um lugar com todo mundo com o corpo tipo fisiculturista. Ser acompanhado por pessoas profissionais faz toda a diferença. Eles conseguiram identificar um objetivo para melhorar meu preparo físico que primeiramente possa fortalecer minha saúde, gostei desse olhar menos preocupado com beleza. Por mim mesmo, já tinha feito tudo errado. A academia da UFES é bem simples, mas é um espaço que dar para se sentir a vontade. O único lado ruim é a recepção, vou sendo mais simpático com as pessoas que trabalham lá para ver se eles amolecem mais o coração.

Finalmente vou começar a fazer academia (se tudo der certo)

Estou com o orçamento apertado e nunca daria para pagar para fazer uma academia. Uns meses atrás cheguei bem cedo na academia da universidade para poder fazer a inscrição. O preço que a UFES cobra é muito mais barato do que uma convencional. O valor desse ano está R$30,00, normalmente aqui em Vitória, o valor na maioria das vezes ultrapassa os R$100,00, perto da minha casa o mais barato que encontrei foi R$59,90. 

Mesmo chegando cedo, não consegui ser chamado de imediato. Fiquei na lista de espera e tinha duas pessoas na minha frente no horário e nos dias que estaria disponível. Depois de alguns meses me chamaram. A rotatividade dos esportes e musculação na universidade é muito rápida, principalmente porque não pode faltar mais do que três vezes, então a pessoa perde vaga no projeto em que se inscreveu. 

Tive que pagar R$25,00 em um exame ergométrico e tenho que fazer outra na próxima semana. Através desses cuidados, pode-se saber se a pessoa pode fazer musculação. 

Estou um pouco ansioso. Fiz academia por um mês, mas acabei desistindo. Não ligo muito para o mundo fitness, mas acredito que fazer esporte vai ser bom para mim. Pode ser uma ferramenta para aliviar o estresse enorme que estou sentindo, sair do sedentarismo e melhorar a autoestima.

Agora é ver se os horários das aulas vão encaixar. Se sim, eu tenho pelo menos um semestre garantido de academia. Depois vou sair se conseguir um emprego. Mesmo se eu começar a trabalhar, não quero desanimar e desistir. 

Para o próximo ano, vou seguir uma linha mais minimalista para não ter um overload de informações na minha mente e no final de tudo não conseguir fazer nada direito. 

Quero muito servir de inspiração para as outras pessoas. Acima de tudo, quero aprender a ter mais foco no alcance dos objetivos. Fazer exercício pode me ajudar a ter metas mais claras.